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本文讨论了白舌头和家庭补救办法的常见原因，以解决这个问题。
作者
刘雅丽
来源
医博士
白舌最常见的原因是口腔卫生不良。不注意口腔卫生情况下，舌头上叫做乳头的小隆起物会开始膨胀并发炎，大量的细菌、碎片、食物颗粒和坏死细胞会卡在这些乳头之间，这会使舌头在颗粒形成时显得发白。
病因口腔和卫生问题可能导致白色舌头的原因包括：经口呼吸引起的口干和睡眠张口、不刷牙或不正确的牙线清洁牙齿、不清洁舌头、脱水、口腔内部尖锐边缘的刺激如牙齿牙套或假牙、饮酒、吸烟、咀嚼或烟草。
基本的口腔卫生对每个人都是必要的，但也有一些特殊情况会导致白舌，即包括：
1.口腔扁平苔藓。口腔扁平苔藓是一种炎症性疾病，可影响口腔环境，导致厚白色的舌苔出现在口腔和舌头。这些白色斑块可能伴随着其他症状出现，包括溃疡或脸颊和牙龈疼痛。
2.黏膜白斑病。舌白斑引起舌头和口腔的厚白色斑块。白斑通常是由烟草和酒精等刺激物引起的，但也可能是由发炎和假牙刺激引起的。白斑引起的斑块是无害的。罕见的病例可能有严重的并发症，所以医生应该重视白斑。
3.鹅口疮。口腔鹅口疮是一种可能导致舌头发白的疾病。口腔鹅口疮是由念珠菌引起的真菌感染。口腔鹅口疮会导致口腔和舌头上出现斑片。这些斑块通常有白色或类白色，可能伴随异味。口腔鹅口疮也很痛，特别是在吃喝的时候。免疫力低下的人可能更容易患口腔鹅口疮。这包括最近服用抗生素或接受化疗的人。口腔卫生不良或佩戴假牙不良是其他危险因素。哮喘口服吸入糖皮质激素可引起口腔鹅口疮。某些条件也会增加感染的风险，包括糖尿病。
4.梅毒。梅毒是一种常见的性传播感染（STI），可引起口腔症状。未经治疗的梅毒会导致舌头上出现白色斑点和口腔溃疡。梅毒需要治疗。
其他病因虽然罕见但有时严重会导致舌头上出现白色斑点。口腔癌或舌癌可能导致舌白色，其他口腔状况也可能使症状恶化。潜在的慢性炎症性疾病也可能使舌头发白。
治疗大多数情况下白舌头很容易消除，如果基本口腔护理并未改善症状，或与其他症状有关，则应与医生交谈。由于某种疾病引起的白色舌头可能需要特殊的医疗治疗。
口腔鹅口疮需要用抗真菌药物治疗，最好以口服滴剂的形式治疗，持续1到2周，直到病程结束。口腔扁平苔藓如果严重的话用皮质类固醇治疗，但在许多情况下，只是由医生或牙医进行监测。黏膜白斑病也需要医疗保健专业人员的监督，以确保病情不会恶化。梅毒用抗生素青霉素治疗，它能杀死引起这种疾病的细菌。减少口腔内的刺激物，如酒精和烟草，可能有助于清除白色斑块。
预防一些家庭救治和习惯也有助于白舌治疗。
1.益生菌。一系列的发酵食物含有益生菌，包括泡菜，红茶菌，酸奶。益生菌是治疗口腔症状的另一种方法如白舌头。益生菌是对消化系统有益的细菌菌株。虽然益生菌的研究主要集中在改善肠道健康，但是可能也有助于改善口腔情况。欧洲牙科杂志的一项评论指出，益生菌能同时存在于口腔和肠道。在某些情况下，这些细菌有助于抵抗感染性酵母菌和其他不良细菌菌株。虽然证据不是确凿的，但益生菌可能仍然有助于平衡口腔的环境，避免出现白舌。
2.小苏打擦洗。给牙刷添加食品级的苏打粉，擦洗舌头、牙齿和牙龈，有助于减少引起白色舌头的细菌。一项研究发现，苏打通常能杀死导致口腔感染的有害细菌，如链球菌和念珠菌。
3.生蒜。生吃大蒜可以帮助身体抵抗念珠菌引起的感染。研究表明大蒜中的一种化合物叫大蒜素，能有效对抗白色念珠菌的有害菌株。人们可以每天吃一瓣生大蒜，或者切碎用少许橄榄油食用，以减少白舌头的风险。
4.刮舌。轻轻地把舌头从后面刮到前面，也有助于减少和清除口腔内的细菌和碎片。很多公司都有专门的刮舌工具，勺子的边缘也可以很容易地使用。
尽管白舌有时不能避免，但基本的口腔卫生很多时候可以帮助预防。这包括刷牙、每天至少使用牙线一次。许多人也受益于每天使用刮刀或用牙刷刷舌头。生活方式的选择有时也有助于防止白色舌头的出现。避免烟草制品和酒精饮料可能有帮助，也可以吃各种营养丰富的食物。每6个月去看一次牙医检查有助于保持口腔清洁。人们应向医生报告任何症状，以便进行正确的诊断和治疗。
白色舌头在许多情况下是无害的，症状可能并不能在改善的卫生或生活方式后立即改善，但建议任何有白舌的改善口腔健康。在罕见的情况下，白色的舌头是一个严重的潜在迹象。遵循医生制定的治疗方案是缓解症状的最好方法。
医博士编译自：JohnsonJ.Whatcausesawhitetongue?.北京治疗白癜风究竟要花多少钱北京权威的白癜风医院