口腔扁平苔藓是一种、具有一定自身免疫性疾病特点的口腔黏膜慢性非特异性炎症。口腔扁平苔藓的患病率很高，而且有一定的癌变几率，口腔扁平苔藓患者不仅要积极治疗，同时也要注意一些日常的护理。
养成良好的口腔卫生习惯：要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。
养成良好的饮食习惯：要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。要多吃新鲜瓜果蔬菜和低糖、低脂肪、低胆固醇食品。禁忌过热或过凉的食物。不要吃太烫的食物，也不要吃过于凉的食物，辛辣、刺激的食品不要吃，烟酒也是必须戒掉的。
要定期检查口腔粘膜：要定期检查口腔粘膜，以预防扁平苔藓的发生。不要等到出现了疼痛、牵拉、紧绷甚至出血、糜烂、溃破、斑纹、色素等异常情况时才去检查。及时做到早预防、早发现、早治疗
尽量避免不良刺激因素：在生活中要尽可能避免不良刺激因素，从而预防扁平苔藓的恶化。比如白酒、辣椒、醋、烫食等都应适可而止。不要将容易刺破或钩破口腔粘膜的食物或其他物品放入口腔中。不仅禁忌过热或过凉的食物。不要吃太烫的食物，也不要吃过于凉的食物，辛辣、刺激的食品不要吃，香辛料要尽量少用，烟酒也是必须戒掉的。
作息规律，提高免疫力：运动，要多做运动，每天可以晨跑或者做一些其他的活动，运动要适量，不要过度。坚持长久，可以提高体质，增强免疫力。正常作息，勿熬夜，注意适当减压，避免焦躁。
张永红张永红教授毕业于中国医科大学，从事口腔疾病临床与研究40余年，医院医院。医院中医科主任，从事复发性口腔溃疡、白塞氏病、口腔扁平苔藓等疑难疾病专业治疗与学术研究工作40余年，被公认为“西北口腔溃疡治疗第一人”。
擅长采用国家重点推广疗法“中西医结合方法”、“脉冲导融治疗仪”治疗复发性口腔溃疡、白塞氏综合症、口腔扁平苔藓、干燥综合症、慢性唇炎、咽炎、口臭、扁桃体炎、舌炎等疑难疾病。
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