“X”、“O”型腿除了先天性外，多数属于学龄走路过早或穿鞋问题，承受压力增大，日久易形成导致外翻扁平足（即足弓低平或消失，患足外翻，站立、行走的时候足弓塌陷，引起足部疼痛的一种畸形）。
临床上尖足症状容易被发现，但足内外翻尤其其程度较轻者往往易被忽视，当足内外翻的情况长存时，容易造成足部受力异常或骨骼发育变形，进一步引起“X”、“O”型腿、“XO”型腿等异常姿势。
部分下肢姿势异常具体如下图：
也许有很多人会存在这样的疑问，当孩子出现X/O型腿时，有必要调整吗？
答案是非常有必要。
若不调整会有什么危害吗？“X”、“O”型腿会出现足内外八字等异常步态，会被其他人的嘲笑，使孩子产生自卑心理，更重要的会导致膝关节间隙变小，关节压力增大，半月板受压容易损伤，同时韧带易被拉伤而出现疼痛，身体力线的变化可从下而上影响骨盆、脊柱、肩颈乃至内脏等整体功能。
既然不良的下肢力线会潜在这么多的危害，那我们又该如何调整纠正？（注意：调整前必须要经过严格缜密的康复评估诊断，请勿擅自模仿，以免加重病情）
“X”、“O”型腿、足内外翻训练方法1.牵伸训练（牵伸内收肌、髋外旋肌、股四头肌等肌群）
“X”型腿牵伸
“O”型腿牵伸
2.触觉与本体感觉训练：给予触觉、本体觉输入，如运用触觉刷、谐振仪。长期规律地使用触觉刷进行触觉感统训练，可以解决孩子的触觉失调问题，增加神经传导物质如肾上腺素，舒缓稳定情绪，让孩子注意力更集中；改善触觉敏感和触觉迟钝，增强触觉辨识；增加孩子的自信，更易于与人相处；解决感统综合失调问题。
3.平衡能力训练：平衡垫开眼闭眼结合单双脚训练给予纠正双侧前庭感觉不平衡；增加稳定能力；增加自我行为控制能力；改善肌张力，增强体格；改善神经生理功能。
4.绳带疗法步行纠正训练：儿童姿势矫正功能性肌力训练带的作用：（1）肌力：在活动的肌肉上施加压力，刺激收缩，促进肌肉收缩能力，募集的运动单位会很多；（2）本体：可以通过挤压增加本体感觉输入可以刺激关节内和周围的感受器官，促进肌肉的协同收缩，维持关节稳定。（3）体像作用：刺激皮肤和压力感受，为中枢神经（CNS）提供身体位置和运动信息，为患者提供合适的运动方向的线索。
5.运动训练（强化下肢外侧、后侧肌群力量、臀肌、内收肌群等）
6.手法调整：通过小儿促通技术，肌肉筋膜松解，关节松动等手法松解肌肉筋膜关节囊，松动关节纠正“X”、“O”型腿扁平足足内外翻内外八字等的目的。
7.其他治疗：（1）肌内效贴（2）矫形鞋垫、矫形器
促进肌肉收缩，矫正错误的关节力线，增强本体感觉。（3）手术治疗：对于严重的“X”、“O”型腿（踝间距或膝间距大于10cm）,可考虑进行手术治疗。
温馨提醒家长们如果发现孩子有走路姿势不对称或双下肢与其他同龄孩子不一样等姿势异常问题时，可来我院康复医学科咨询了解，将有专业的医生与治疗师为您进行专业的评估解答。
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治疗时间：早上8:30-12:00
下午14:30-18:00
内容来源：康复医学科
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