正常人的舌苔都是红润的，且薄而均匀地平铺在舌面，舌苔颜色的外观，能够折射出健康状况，不同的颜色，健康状况也是不同的，有的人舌苔会出现厚白其实是身体出现了不适的表征，那么舌苔厚白是怎么回事？舌苔厚白怎么办呢？
什么是舌苔厚白？
舌苔是我们舌背上的一层苔状物，其由唾液、细菌、白细胞等组成，舌苔厚白，是说我们的舌苔呈现出白色。
舌苔厚白是怎么回事？
通常，舌苔厚白可能显示胃肠道出现了问题。在临床上，胃炎、肠炎都可能伴随舌苔厚白的现象。
胃气的强弱、机体的寒热，都可能造成舌苔变白，进而需要正确的护理肠胃。
舌苔厚白怎么办？
01
蔬菜水果来帮你
多吃去火的食物，苦瓜就非常不错。一般常见的水果，水分都是极高的，能够促进身体补充水分。
02
多喝水
通过喝水，能够排出体内毒素，在一定程度上，缓解舌苔厚白。白开水对身体的保健作用，比各种饮料要安全有效的多，坚持喝水，身体棒。
03
保护肠胃
舌苔厚白，可能说明体内有寒气。吃了寒冷的食物、身体受到寒邪都可能会造成舌苔变白。
一方面不要吃寒性的食物。另一方面，则是要正确的保护肠胃，可以通过按摩腹部来促进肠胃吸收。
04
预防痰湿
生活中，还有一些人，他们的舌苔不仅厚白，而且非常的湿润。这说明体内的寒气、湿气过重，甚至可能会造成水肿。
出现这样的情况，一定要注意痰湿。特别要少食或者不食寒性、凉性重的食物。同时，可以多吃点温性的食物，祛湿的食物。例如薏仁、赤小豆、山药等。
如果被确定是痰湿体质，饮食时，一定要注意肥甘厚腻的食物不要吃，不利于脾脏的健康。
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