每当小编在厕所刷完牙化完妆，看到镜子里萌萌哒的自己，都会忍不住吐出小舌头来卖个萌，看到镜子里无比可爱的自己，都会在心里给自己点个赞。
诶？舌头上怎么这么白？舌苔平时没这么白的吧？▼
1/你平时会观察自己的舌苔吗？
舌头上长出舌苔是我们正常的生理现象，它是由渗出的白细胞、脱落的角质上皮、唾液、食物的残渣等物质共同来构成的，它的存在不单单起到了保护舌头的作用，还是一面反映我们健康的镜子，从它的颜色、厚度上的变化，我们可以清晰地窥探出自己的身体变化。接下来，发姐就带着大家一起了解一下身体的重要健康晴雨表：舌苔。
舌苔的分类
?黄苔
一般表示为热证，即出现了胃热。苔薄黄厚而干燥，则里热盛，津液受损。苔黄干燥生刺，舌有裂纹，为里热极盛，津液大伤，脏腑大热。舌苔黄厚而腻，多为痰热、食积或湿热内蕴。舌苔黄滑而润，为阳虚表现。
?黑苔
肠胃有毛病的人，舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成黄色或黑色。另外，临床发现有一些慢性疾病，例如尿毒症、恶性肿瘤等，在病情恶化时，也会出现黑苔，这是病情危重的征象，医院找医生诊治。
?白苔
舌苔薄白而润为正常人的舌苔。舌苔薄白而过于润滑，一般都多见于表证、寒证。如果舌苔白厚而干燥，则说明胃肠发生了病变，常常见于各种胃炎、肠炎及口臭症状中，同时，舌苔厚白还是胃肠上皮化生的一种警告，而肠上皮化生的严重与胃癌有着直接联系。
?厚苔
苔质的厚薄，以见底和不见底为标准。如果透过苔质不能能见到舌体，称之为厚苔。如果有胃肠病症状的话，出现厚苔就表明病情已经较为严重了，需及时入院进行治疗。
?扁平苔藓
扁平苔癣，中医又叫“紫癜风”，近年来发病率有增高趋势。本病主要表现为舌局部出现白色斑点、斑片或斑块，舌乳头萎缩，局部出现癣一样的区域。本病多因阴血不足，脾失健运，运化不足，又感受风邪，风湿客于肌肤腠理，凝滞于血分或因肝肾不足、阴虚内热，虚火上炎于口而致。口腔黏膜部位出现的扁平苔癣有癌变的可能，有统计显示癌变率高达10%。
2/为什么舌苔会变厚呢
?饮食变化
如果在一段时间内，饮食减少或者过多摄入过软的食物，人的咀嚼动作和唾液分泌量都会减少，舌苔不会随着食物和唾液咽入肚中，大量的舌苔会覆盖在舌头表面上，则会导致颜色变白。
?口腔问题
当我们被一些口腔疾病所困扰的时候，也会出现舌苔发白的并发症，例如说口腔白斑病，它是由外界刺激导致了口腔黏膜受损，这时会有白色的斑块覆盖在舌头表面，使得舌苔变白。另外，如果白色的念珠菌进入了口腔，导致口腔念珠菌病的出现，也会造成舌苔变白变厚的出现。
?慢性疾病
有一些慢性疾病，例如慢性盆腔炎、慢性肾炎、支气管炎、肺炎、结核性脑膜炎等等，都会造成舌苔变白的并发症状。
?与胃火有关
中医认为舌苔主要与胃火密切相关，多数的舌苔厚白是由委内发生疾病引起的，如果不及时治疗会对身体产生很大的危害，导致口腔里有难闻的气味，甚至出现口臭，会影响人的胃口进而影响到消化功能，会引起胃热，产生积热易导致面疮。
/小结
正常舌是舌质淡红，胖瘦适中，舌苔薄白而干润适度。如果发现舌苔厚白，就要注意调整自己的饮食，多吃清淡的食物，多喝水，少吃油炸之类的食品。对于保健舌头有很好的作用，拥有了漂亮美观的舌头才更能吐舌卖得一手好萌呀！(??ω??)
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