有时候经常会出现这些疑问：总感觉我的口腔有异味，舌苔厚厚的，是不是身体出现了什么问题？别担心，带着这些疑问就一起来看看关于舌头的那些事，看舌头知百病，这些是必须知道的一些常识。
中医表示舌头就是人体的一面镜子。你回想一下，去看中医时，无论什么病，是不是都要看看下舌头?就算没去看过中医的，在电视上想必也看到过，这就是中医里的“舌诊”。
那么先来看看健康的舌头是怎么样的呢?
颜色淡粉、质地柔嫩、活动自如
舌苔淡白而均匀，干湿适中
从中医的角度来讲，舌苔的变化能客观地反映我们身体病情。一旦舌头的质地和舌苔发生了变化，可能意味着你的身体出了问题。
从舌质来看：
淡白，表示患有虚寒证，多为阳气衰弱，气血不足。
红，患有热性疾病，且色泽越红，热证越重。
深绛，而又无苔者，是胃阴已亏，且病情深重。
饮食调养升阳气：
多吃一些温补阳气的食物，以及时令蔬菜。有助于提升阳气。选择温补食物要同时兼顾既能补阳又不会伤阴的原则。如桂圆、大枣、红糖、小米、山药、茯苓、莲子等。饮食上则不要吃过多寒凉的食物，若有明显的上火迹象如口苦、喉咙疼痛则可泡些金银花茶饮用。
从舌体来看：
有瘀点，说明患有瘀血证；
淡白而胖，并且舌边有齿痕，表明气虚和寒证夹杂。
转动不灵，则表示病情严重。
饮食调养要祛湿益气：
如马齿苋薏仁茶食疗方就很不错。将薏米仁炒到微黄，然后把薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡半天，洗净后加水煮一小时，再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，转温火煮半小时，待凉去药渣饮用。没耐心的年轻人一般会直接选择袋泡茶，效果一样，直接温开水冲泡即可。
从舌苔来看：
白苔，常见于风寒“表证”，薄而白者是“表证”的初起阶段；白而厚说明病情已涉及脏腑，即病情较深一些，寒证已入里；
黄苔说明热证，可伴有口臭；黄而厚腻是湿热，黄色越深，热证越重。
苔如灰黑而干燥，表示津液亏损，灰黑而滑润则表示湿浊不化。
湿热调理以清热为主：
症状缓和的则可以自己调理适当喝些凉茶或者绿豆汤、冬瓜汤等。
西医讲：舌头这些异常，是疾病征兆！
从西医的角度来讲，如果舌头发生了以下变化，则可能是某些疾病的征兆。
一、淡粉色的舌头变红
1、游走性舌炎又叫地图舌。舌面上鼓起了红色星点，舌苔不规则地大片脱落，边缘后苔界线清楚，就像地图。
地图舌可能与消化不良、营养缺乏和体质差等有关，多见于婴幼儿。
一般来说，地图舌对身体没有伤害，注意营养，不久就会自愈。
但假如过了两周还没有改善，医院看看。
2、猩红热舌头表面可见有“杨梅舌”——舌头泛红、粗糙，还伴有发热、畏寒、头痛、恶心、呕吐、咽痛等症状，可能是猩红热的表现。
二、舌头上长白斑
1、口腔念珠菌病舌头会出现白色、蓝白色丝绒状或凝乳状斑片，稍稍用力可擦掉，并露出粘膜糜烂面和轻度出血。
另外，还常常伴有口角潮红、皲裂等口角炎症状。
口腔念珠菌病，常见于免疫力下降或者口腔菌群失调的人群，如：
体弱的老人；
长期戴假牙却不注意口腔卫生；
营养不良、内分泌紊乱者；
长时间服用强效抗生素或激素、免疫抑制剂等病人。
2、口腔白斑病口腔粘膜或舌头出现了乳白色隆起的斑点，表面略粗糙。
口腔白斑病可能是一种癌前病变，以下的5类人群，癌变倾向较高：
温馨提示1吸烟史长、吸烟量大的人；
2不吸烟的女性，尤其是年轻女性发生口腔白斑，恶变的几率大；
3白斑长在舌缘、舌腹、口角和口底区域；
4白斑长在舌缘、舌腹、口角和口底区域；
5病理检查出有上皮异常增生者；
舌头反映的其他疾病信号
舌头疼痛
或为舌头外伤、口腔溃疡、灼口综合征、舌乳头炎症、糖尿病和贫血等全身性疾病、口腔癌等。
舌头伸出来总是歪在一边
可能是中风。
舌头莫名经常性发麻
多是血液神经症状，如血液循环不畅、脑部缺血或“三高”（高血糖、高血脂、高血压）。
花钱做保养，并不是想让自己的身上多点什么，而是想让身上少点什么，比如：你有老年斑，我没有；你有皱纹，我没有；你体态臃肿，皮肤下垂，我没有，各种疾病我没有！“所以，保养是一种文化，是一种内涵，是一种幸福的能力！”
——贞话健康课堂
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