“百日开荤”其实是说，孩子在出生后一百天就能适当吃一些肉了，但宝妈没有意识到的是，本该吃辅食的孩子，一旦过早地吃大人饭，将会对其成长带来很大的隐患。
大多数老人都认为宝宝早点吃大人的饭没什么问题，自己的宝宝都这么养大的，照样健健康康的，而且味道丰富，宝宝能多吃！而妈妈派则坚持科学喂养，不能给宝宝提早吃大人的饭，保持口味清淡原则，不多加各种调味料。那么，宝宝是否可以提早吃大人饭呢？
宝宝过早吃大人饭可以吗?
、增加肠胃负担，影响消化吸收
宝宝的牙齿在2岁半~3岁左右才能出齐，没有牙齿的帮助，宝宝的咀嚼能力相对来说较差。如果过早让宝宝和自己吃一样的食物，很可能会导致食物没有被嚼烂就直接吞咽到肚子里了。而这些没有被充分消化分解的食物，会增加宝宝肠胃的负担，导致腹泻、腹胀等消化不良的情况出现。
另外，如果给宝宝吃的是粗纤维的蔬菜，或者是不易咀嚼的肉类时，还有可能使食物卡在喉咙，导致窒息等危险情况的发生。
2、增加肾脏负担，造成宝宝偏食
不可否认，大人的饭菜更有滋味，因为里面添加了很多调料，比如盐，但医生是不建议给岁以内的宝宝吃盐的。因为母乳、配方粉、婴儿营养米粉、面条等婴儿食物中都含盐或者钠，只要家长正常喂养，宝宝体内就不会缺钠，就能满足自身发育的需求。
如果在宝宝味觉发育时期，过早、过多摄入“重口味”食物，会刺激宝宝的味觉器官，影响宝宝口味的偏好，比如只喜欢吃咸味或者甜味的食物，而拒绝没有味道的原味食物。
对于岁以内刚开始添加辅食的宝宝，最好不要吃盐及任何调味品。因为盐会增加宝宝肾脏负担，而且在很多天然食物中，本身也含有一点点盐，如香蕉、蔬菜等。对于岁以上的宝宝，可以尝试着逐渐少加一点点盐，尤其在宝宝不爱吃的食物中，如菜叶、鸡蛋羹中少加一点盐调味。
当然岁也并不是给婴儿加盐的分水岭。只要宝宝进食正常，是没必要刻意添加食盐的。如果发现孩子对食物兴趣降低时是可以添加的，但要尽可能少地添加。
给宝宝喝奶更好？
有的妈妈认为自己的母乳或奶粉够宝宝吃，就认为不用喂辅食，就错了！一直以来，我们提倡在宝宝6个月开始吃辅食，因为，婴幼儿发育极快，对营养的需求也是非常大的。母乳或奶粉虽仍有营养，但已满足不了宝宝的营养需求，长期只喂宝宝吃单纯母乳或奶粉，宝宝就容易缺乏各种维生素，甚至营养不良。所以，妈妈还是老老实实给宝宝做辅食吧！
孩子啥时候能吃“大人饭”？三表现两发育是信号，切不能早于两岁儿科营养学会曾经对“什么时候吃大人饭”做出过科学的建议。
他们认为，由于孩子孩子身体发育的限制，看似营养丰富的“大人饭”其实孩子压根消化不了。
特别是在3岁之前，父母千万不要自作主张给孩子吃“大人饭”
宝宝过早吃大人饭菜合适吗？
、增加肠胃负担，影响消化吸收
宝宝的牙齿在2岁半~3岁左右才能出齐，没有牙齿的帮助，宝宝的咀嚼能力相对来说较差。
如果过早让宝宝和自己吃一样的食物，很可能会导致食物没有被嚼烂就直接吞咽到肚子里了。而这些没有被充分消化分解的食物，会增加宝宝肠胃的负担，导致腹泻、腹胀等消化不良的情况出现。另外，如果给宝宝吃得是粗纤维的蔬菜，或者是不易咀嚼的肉类时，还有可能使食物卡在喉咙，导致窒息等危险情况的发生。
2、增加肾脏负担，造成宝宝偏食
不可否认，大人的饭菜更有滋味，因为里面添加了很多调料，比如盐，但医生是不建议给岁以内的宝宝吃盐的。
因为母乳、配方粉、婴儿营养米粉、面条等婴儿食物中都含盐或者钠，只要家长正常喂养，宝宝体内就不会缺钠，就能满足自身发育的需求。
如果在宝宝味觉发育时期，过早、过多摄入“重口味”食物，会刺激宝宝的味觉器官，影响宝宝口味的偏好，比如只喜欢吃咸味或者甜味的食物，而拒绝没有味道的原味食物。
而宝宝吃盐过多，还会加重肾脏、心脏的负担，增加宝宝成年后患水肿、高血压等疾病的概率。
还有项研究表明，儿童血中钠浓度越高，个子越矮；盐的摄入量越多，钙的吸收也就越差。
所以，家长尽量不要给一岁内的宝宝吃重口味食物，尤其是盐。
当然岁也并不是给婴儿加盐的分水岭。
只要宝宝进食正常，是没必要刻意添加食盐的。
如果发现孩子对食物兴趣降低时是可以添加的，但要尽可能少地添加。
《中国居民膳食指南》中提到：宝宝在3个月~2岁的时候可以稍微尝试一下“大人饭”，但还是要看每个宝宝的体质。
当然，3岁只是一个大致的年龄范围，研究人员指出，孩子到底适不适合吃“大人饭”，掌握孩子的“三表现两发育”更可靠。
表现一：对食物的渴望度
当宝宝看到父母吃饭会情绪激动，迫不及待地想要尝一尝，或者是学着父母用筷子和勺子，则说明孩子可以尝试一些清淡的青菜。
表现二：咀嚼能力的发育
一般来说，孩子在两岁才能长出完整的20颗乳牙。对于那些牙齿萌出较早，咀嚼能力突出的孩子来说，他们已经做好了应对蔬菜纤维和肉食的身体准备。
表现三：身体消化功能的发育
观察宝宝的消化情况几乎是每位宝妈的必备技能，在考虑为宝宝添加大人饭的时候，宝妈同样需要留心观察宝宝的排便物，如果仍然处于“吃什么拉什么”的阶段，这说明宝宝并没有做好吃大人饭的准备。
孩子在3岁前的辅食添加，应该注意哪些小细节？医生建议按年龄添加实际上，并不是每位宝妈都能清楚地知道到底应该怎样给宝宝添加辅食，特别是“难缠”的3岁前，辅食添加稍有不慎，宝宝就会用“积食”和“不发育”来抗议。
为此儿科医生建议，孩子的辅食添加应该严格按照年龄，根据孩子不同年龄、月龄、甚至周龄的发育状况，细致地安排孩子的辅食。
这样才能在保证宝宝的营养摄入的同时，最大限度地避免陷入“错误辅食”的陷阱。
在这里可以举一个简单的例子，就拿宝宝6个月到8个月的辅食添加来说。
6~8月龄宝宝：刚出6月龄的宝宝的辅食还应该以米粉为主，并随着宝宝月龄的增加，适时地加一些颗粒类的辅食。如小米山药粥，鸡汁土豆泥等，锻炼宝宝舌头和下颚将食物碾碎的能力。
8~月龄宝宝：这个时期的宝宝已经进入了“细嚼期”，而且大部分宝宝长出了小门牙，辅食的选择也应该发生变化。一些胡萝卜鸡蛋卷或者是小饭团，既能锻炼宝宝的手指抓握能力，也能满足宝宝咀嚼能力的需求。
~8月龄宝宝：恭喜你，这个时候的宝宝已经进入“咀嚼期”，已经迈进向幼儿过渡的阶段，适当选择西红柿炖牛肉和丝瓜木耳是完全适合的。
需要注意的是，这里的菜只是看着像大人饭，实际上低盐低糖，和大人饭还是存在不同。
给宝宝吃“大人饭”的注意事项.宝宝需要长出6~8颗乳牙
只有宝宝可以很熟练咀嚼食物的时候，才可以接触“大人饭”，毕竟大人饭不像宝宝辅食一样，“大人饭”是需要好好的咀嚼。
2.给宝宝一个过度时期
宝妈可以给宝宝提供一些有硬度的手指食物，比如饼干、黄瓜、苹果等等，给宝宝一个过度。
3.让宝宝尝试一下
刚开始的时候，宝妈不要给宝宝吃太多“大人饭”，我们需要一点点适应，如果发现宝宝可以将食物消化很好，那么我们再多给宝宝提供一些，直到宝宝三餐都是“大人饭”。
4.“大人饭”的口味还是要清淡
尽管是想让宝宝吃“大人饭”，但我们还是要注意饮食清淡，毕竟吃太多盐对宝宝的身体并没有什么好处。
有话说我们给宝宝吃“大人饭”可不仅仅是为了方便，主要还是让宝宝可以慢慢接受不同的食物，为他们日后饮食奠定好的基础。
所以不管是给宝宝提供辅食，还是“大人饭”，宝妈都需要根据宝宝的具体情况来判断，要有所顾忌，不能太盲目哦！
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