建议大家以后不要再笑妹子们做饭全副武装了，这都是走在抗老前线的人们啊！
总之看完我归纳了一下，外界环境对皮肤的影响真的大。平时你出门晒太阳皮肤会差、所在城市空气污染严重皮肤会差、在家你爸在家抽的烟你妈做饭烧的火，都可能会让你变老！太可怕了！我必须！马上！现在就开始抗老！
如何抗衰老？补充胶原蛋白靠谱吗？大家应该都知道，皮肤的衰老松弛，主要是因为人体胶原蛋白在流失。这个胶原蛋白主要由结缔组织的纤维母细胞合成。年来自cell的一篇研究报道，随着时间流逝，纤维母细胞会逐渐衰老，甚至“忘记”自己是谁，变得有些像脂肪细胞，胶原蛋白合成减少。所以为了抗衰老，咱们得把流失的胶原蛋白都补上！下面我就自己查文献学到的护肤知识，给姐妹们展开讲讲几种补充方法的可行性！1.吃一头猪可以补充多少胶原蛋白？有这样一种说法：多吃猪皮可以补充胶原蛋白。我猜是出于以形补形的养生理念，因为猪都是白白嫩嫩的，大家很少见到皮肤差、衰老的猪，虽然也很少有猪能活到老...那么吃猪皮真的有用吗？如果我吃它一整头猪，能补充多少胶原蛋白呢？市面上一头猪出栏的体重在~公斤波动。既然要吃那就得吃好，所以这里我们以公斤的干饭猪为准。假设这头干饭猪早睡晚起吃喝不愁，发育良好身心健康，日子过得比科研狗舒坦一万倍，那么其蛋白质含量应该能跟下图的东方明猪一样高达20.4%，一举打破世界纪录！算出蛋白质含量为30.6公斤。好家伙赶上半个毕导了。不过这证书难道不应该给人家猪举着吗！而胶原蛋白大约占哺乳类动物总蛋白质含量的20%，即这头猪含胶原蛋白6.12公斤。看上去还是大补的吼。但其实不是！我们小学二年级就学过蛋白质消化过程：口服后，蛋白质会由胃分泌的胃蛋白酶分解成二肽、三肽等较小的肽，并在小肠处被还原成组成氨基酸，然后小分子氨基酸通过肠壁进入血液，等待下一步重新组装。也就是说！你吃的胶原蛋白都会在体内消化成氨基酸，并不能啪一下到达皮肤让你的脸嘭起来！有人说那我氨基酸原料补充够了，体内再合成胶原蛋白的产能不就提高了么？一样能抗老啊？大错特错！前面我们说过，大家的衰老主要是因为纤维母细胞老化，导致胶原蛋白合成降低。不是原材料的锅，是干活的人变辣鸡了！胶原蛋白合成模拟图而且胶原蛋白能补充的氨基酸有限！主要是非必需氨基酸！即使不从外界摄取你自己也可以合成。吃多了甚至还会对肝和肾造成负担，非常亏！总之有结论：吃一头猪能给皮肤补充的胶原蛋白基本为0。但你的体重应该能补充不少。直接外敷就更没用了。胶原蛋白属于大分子物质，而我们的皮肤只能吸收小分子物质，你往脸上涂个七八层，它也只能像膜一样罩在皮肤表面，起点保湿作用。抗老就别想了。2.做医美可以补充胶原蛋白吗？医美也是现代人保持美貌的一大重要手段，尤其热玛吉，简直是抗衰老首选。徐健美天天念叨着脸垮了得做热玛吉了，一听说价格，立马觉得自己还能再撑二十年可见抗老确实不容易。那这热玛吉究竟是个啥呢？乍一听我以为是往脸上涂热热的焦糖玛奇朵，后面发现热是真的，但跟咖啡没啥关系。简单来说热玛吉是个热刺激过程，利用高频电磁波给真皮层加热，使水分子与纤维胶原蛋白分离，从而让皮肤即刻收缩，看上去脸就紧了。这种升温还会让细胞以为你受伤了，从而持续产生新的胶原蛋白去填补“伤口”，进一步实现皮肤的紧致饱满所以是真的有效果！比什么口服外敷靠谱多了。只要仪器和医生正规，安全性也有保障。就是真的很贵，动辄几万块，能吃多少没用的猪脚啊...打扰了这还不算痛点，痛点是它做起来真的很痛！虽然我没做过，但我随手一搜看到的使用感受就是什么像鞭子在抽啊，弹弓弹脸啊...听起来跟上刑一样我已经开始疼了还有说像针扎一样疼的，可能紫薇是世界全身热玛吉第一人吧。难道美丽必须要由痛苦筑成吗？破茧成蝶才是唯一出路吗？万一我破不了茧难道就只能继续衰老下去吗？当然不！用赫莲娜高光系列，怕痛星人同样可以抵抗衰老、重返年轻！左边银瓶的是高光精华，前面我们提到过，胶原蛋白的流失跟纤维母细胞的衰老受损有关。而赫莲娜高光精华独特的α雪绒花愈伤组织提取物成分，恰好能够修护老化受损的纤维母细胞，提升活性！让它去合成更多的胶原蛋白！简直是正中靶心！这瓶精华挤出来的是慕斯质地的，颜色非常亮眼，粉粉嫩嫩的简直像是把爷的青春捧在了手上！左右滑动查看精华质地
我研究了下，细胞衰老时会分泌一系列物质，我们统称为SASP，可以简单理解成衰老因子。扰乱这个SASP的分泌，往往就能有一定的抗衰老效果。而这个雪绒花成分能够抑制细胞中70%衰老因子的表达！部分活性因子的表达还会提高！效果惊人！此外α雪绒花花/叶提取物还有卓越的抗氧化性，抗氧化能力是大家熟悉的VC、VE等的三倍！高光精华对内修护激活细胞，对外卓效抗氧化，这一波双管齐下，我风吹日晒的老脸终于有救了啊！另一瓶高光安瓶，是赫莲娜的重磅新品！它的刻度式滴管设计能让人仿佛做实验般的精准取用，再也不用凭感觉挤了。瓶子颜色和产品质地都很像银耳羹，还挺好推开的左右滑动查看安瓶质地
高光安瓶同样含有α雪绒花愈伤组织提取物这个成分，每瓶含有个α雪绒花原生细胞，每用一次就能给肌肤注入00个！非常大手笔！我用起来感受也很好，脸紧紧的弹弹的，再也不是那个风中憔悴的男子了，太妙了！高光精华适合作为日常基础使用，而高光安瓶可以用来定期大补。有实验表明前4周两者叠加使用，后4周持续用高光精华，8周就能让真皮层紧实度提升32%，效果堪比无痛热玛吉！真心推荐给想抗老但怕痛的大家，我先冲为敬了！快复制淘口令购买高光安瓶吧??￥gNWocKICn5c￥-广告-
参考文献：[1]SchikowskiT,HülsA.Airpollutionandskinaging.CurrEnvironHealthRep.()7:58–64.doi:10.7/s---9[2]FlamentF,BourokbaN,NouveauS,LiJ,CharbonneauA.AseverechronicoutdoorurbanpollutionalterssomefacialagingsignsinChinesewomen.Ataleoftwocities.IntJCosmetSci.;40:–81.[3]LefebvreM-A,PhamD-M,BoussouiraB,QiuH,YeC,LongX,etal.Consequencesofurbanpollutionuponskinstatus.AcontrolledstudyinShanghaiarea.IntJCosmetSci.;38:–23.[4]LiM,Vierk?tterA,SchikowskiT,HülsA,DingA,MatsuiMS,etal.EpidemiologicalevidencethatindoorairpollutionfromcookingwithsolidfuelsacceleratesskinaginginChinesewomen.JDermatolSci.;79:–54.[5]