得了糖尿病，还能吃菠萝吗？今天就来听听3名糖尿病友分享他们吃菠萝的经验跟想法，希望能够对您有所帮助！
糖人小赵，糖龄1年
菠萝是我爱吃的水果之一，和其它水果一样，营养丰富，含有大量的膳食纤维。
在四五月菠萝上市的时候，我一次会买好几个放在家里慢慢吃，等着它慢慢变熟，菠萝味道很好，特别是从外面回来一进屋，满屋的清香，悦心啊！还有的人放在车里散味，也是不错的选择。
而且现在买菠萝大多是商家打完皮的了，由于卫生问题，我还是喜欢买回来自己处理。
我喜欢菠萝的原味，吃的时候不用盐水泡，直接吃，其实盐水泡一下甜度会更浓，但是我不喜欢，其他的菠萝做法我也不喜欢，比如菠萝咕噜肉我是只看别人吃的，自己一口不动，从小养成水果生吃的习惯，做熟了感觉失去了水果的灵魂。
我还买了专业的削皮工具，现吃现削。
我每次削好一个，切成片放在保鲜盒里，放在桌子上，进进出出的时候随手拿上一块吃，为了避免吃多，不坐在桌边吃，这样吃水果血糖不会高，吃其它的水果也是这个方法，既解了馋也增加了营养。
后来医生告诉我说：水果应该在两次正餐之间作为加餐吃，也要限制量，每天不超过g，所以我改掉了之前随手吃水果的习惯。
如果喜欢吃菠萝，糖友们在两餐之间适量吃点应该没问题，根据自己的血糖状况吧！
糖人王哥，糖龄5年
菠萝这种水果，最近因为台湾而频上新闻，过去很爱吃这种水果，大多数时候是买好让老板削皮再挖出一道道沟，去掉肉刺，回家切成块，用凉开水放盐浸泡半小时，然后用牙签戳着吃，一会儿吃几块，很快就吃光了。
有一次贪便宜买了2个，吃不完放冰箱，结果第二天拿出来一看，上面起了一层泡沫全发酵了，扔了，可惜了！
后来就买回来自己削皮，自己挖肉刺，虽说麻烦点，但可以保证吃新鲜的菠萝，以前买菠萝看到老板大刀阔斧地削皮，好心疼，那么多菠萝肉丟了。
现在成糖人了，菠萝基本不进门，夏天偶尔吃一次，也不敢吃多了，多在两餐之间吃一点，至于菠萝的其它吃法，印象最深的是在厦门旅游，吃过一次菠萝饭特好吃，到现在还记忆犹新。糖尿病友还要注意哦，空腹不宜吃菠萝，对胃不好。
糖人美美，糖龄1年
我要讲的是与菠萝有关的故事。现在菠萝很火爆，我非常爱吃菠萝。过去我不知道我的血糖岌岌可危，所以，我吃起菠萝是不要命的，一次一个小菠萝，一下子就到我肚子里面了。
只要市场上有菠萝卖，我就会买了吃。开始是当水果吃，先用淡盐水泡一下，听说这样吃比较好。其实菠萝旺季，不泡盐水菠萝也好吃。
后来，吃菠萝的花样多起来了，菠萝鸡，菠萝盅，想怎么吃，就怎么做。后来我检查，发现得糖尿病了，我通过学习，知道自己不能吃那么多水果，后来又知道，不能吃那么多菠萝，我就开始忍，故意少买。
为了管住自己，有时候，我干脆在外面买一片两片，吃了过过瘾，就算了。
为了管好血糖，我只要管好自己的嘴了，说到菠萝，真的口水稀里哗啦在嘴巴里转圈了，当个糖人不容易啊！
营养师有话说：总的来说，糖尿病友在血糖稳定的情况，可以适量吃一些菠萝，每天-克左右，最好在两餐之间食用，除了菠萝以外，只要血糖情况稳定，那么其他的一些di水果也是可以吃的。
推荐阅读
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇