舌苔是身体健康状况的晴雨表，是医生判断患者健康情况的重要指标之一。
每天花几秒钟看一下自己的舌苔，有可能就能见微知著预防疾病于未然。
今天给大家介绍一种提示您身体可能亮起红灯的舌苔--黄腻苔。
你可能会问什么叫舌苔黄腻?
苔色黄而粘腻，颗粒紧密胶粘，加黄色粉末调涂舌面。
舌苔黄腻又预示着什么呢?
肝病的患者例如慢性肝炎、肝硬化及糖尿病患者容易出现黄腻苔。
此外泌尿系统疾病，例如肾结石、输尿管结石、肾盂肾炎急性发作、肾病综合征、急性肾小球肾炎的患者也容易出现黄腻苔。
另外长期使用激素的患者也可能舌苔黄腻。
出现黄腻苔及一些明显的身体医院就诊，此外如果没有明显的身体不适，但舌苔黄腻久久不退我医院做个体检达到疾病早发现早治疗的目的。
还有一种情况是疾病稳定后可以出院，舌苔仍旧黄腻该怎么在家调理呢?
首先大家需要知道中医认为黄腻苔一般是由于体内的湿热引起的，但是如果一般的清热利湿药物效果不佳时，那么可能您遇上了虚实夹杂的情况。
这时的临床决策需要参考您除了黄腻苔之外的其他的症状。
这些症状包括有无咽痛、胃口好不好、小便颜色黄不黄、有没有痰及痰的颜色、大便情况是否有腹泻等等。
治疗黄腻苔首选三个腧穴:
足三里
定位:用自己的手掌四指横放在膑骨下缘，下方第四横指外缘一横指处即为足三里。
功效:足三里具有健脾益气，燥湿利水的功能。
按揉方法:端坐凳上，四指弯曲，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处正确位置，作点按活动，一按一松，连做36次。
两侧交换进行。
这样的动作可以重复进行，闲下来就可以做的，很方便。
阴陵泉
定位:端坐，将大腿弯曲90度，阴陵泉位于膝盖内侧凹陷处。
功效:清利湿热、健脾理气
按揉方法:端坐凳上用右手拇指指腹按揉左侧阴陵泉，作点按活动，一按一松，连做36次。两侧交换进行。
地机穴
定位:阴陵泉下3寸
功效:健脾渗湿
按揉方法:端坐凳上用右手拇指指腹按揉左侧地机，作点按活动，一按一松，连做36次。两侧交换进行。
几种主要伴见症状的配合取穴
伴见咽痛
加少商穴
定位:在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸(指寸)处。
功效:黄腻苔兼咽痛一般为湿热在上焦。少商为泻上焦热、止咽痛的要穴。
按揉方法:用对侧拇指指尖按揉该穴至酸痛稍缓解为止，每日按揉数次。
伴见不思饮食、不能食生冷瓜果、大便稀溏
加脾俞穴
定位:第11胸椎棘突下旁开1.5寸。
功效:利湿升清、健脾和胃、益气壮阳。
按揉方法:用两拇指在两侧脾俞穴上按揉。约按揉1~3分钟。
伴见尿急尿黄
加中极穴
定位:仰卧位，将耻骨联合上缘的中点和肚脐连线5等分，由下向上1/5处，按压有酸胀感。
功效:一般而言黄腻苔兼尿急尿黄为湿热在下焦，中极有利下焦湿热的作用。
按揉方法:仰卧，以中指或食指向下按压4-5次。
其他治疗方法
1、芦根连翘茶
芦根和连翘是临床中医生用来治疗黄腻苔的两个重要的药物，实际生活中大家可以单用也可以合用各用6克左右，开水煮沸15分钟后但茶饮每日数次。
2、清淡饮食
减少饮酒、抽烟、饮食油腻辛辣等过于刺激的食物。避免熬夜和过度疲劳。
3、柠檬水漱口
柠檬水有生津健脾的作用并能补充维生素C，漱口对消除黄腻苔有一定的辅助作用，不过有消化道溃疡及糖尿病患者不建议使用。
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