入夏倒计时,吃这个还能再瘦10斤,强烈推

有研究表明，常吃精细的主食、如白面、白米等是肥胖、糖尿病高发的重要原因，今天做一款能减脂瘦身的主食，科学调整主食中的成分，减少淀粉、糖分的含量，加入富含膳食纤维的网红减肥食品——燕麦麸，不仅能清肠刮脂，清除身体里的垃圾，还能帮助提高抵抗力，促进消化，增加饱腹感。

材料和工具

富硒石磨黑小麦粉克、燕麦麸90克、15克白糖、5克酵母、克温牛奶

鹅妈妈钛晶锅

#视频食谱#

喜欢这道食谱，就给眉眉点个小爱心吧！

更多视频菜谱

扫描