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提示
舌头虽小，五脏俱全。成千上万个肉眼无法看到的味蕾，除了能感知味道、气味，更能随时反映身体情况，是人体的报警器。你看得懂舌头在“说”什么吗？
舌头小小的，时刻都会用到，却不怎么引人重视。其实通过观察它的情况和变化，能及早发现身体的报警信号哦！
舌头非常灵活，可以帮助我们完成说话和吃东西等活动。舌头由八种不同肌肉组成，它也很少会感觉到累。
舌头表面存在的一层白色苔状物，它是由食物残渣、口腔中脱落的黏膜细胞以及细菌等构成的，就是我们常说的舌苔。
口腔干燥时就容易出现舌苔，还会导致口臭。
健康的舌头应是粉红色。美国梅奥诊所资料显示，舌头和口腔内出现白斑可能是鹅口疮，过敏和感染可能导致舌头红肿的舌炎，表现为舌头亮红且伴有发烧和咽喉痛。
其实，舌头能反映的身体问题可不止这些。
舌象：水湿重
身体表现：
面部(眼皮)浮肿、油光、易生痤疮、腹泻、身重困倦、大便燥结、急躁易怒。
原因：
气虚、运动少、饮冷饮，造成水湿留在体内。
解决方案：
红豆、薏仁各10克，煮水30分钟，代茶饮，祛署湿，适合夏天。冬天寒湿则适应用绿色的花椒，煮水泡脚。
舌象：淤血
身体表现：
善忘、喉咙发干、性情急躁、皮肤干躁、身体疼痛、面色晦暗、口唇发黑、眼圈暗黑、痛经。
原因：
血液流动不畅、外伤造成、生气(肝郁气滞就容易造成血瘀)、气虚、寒冷造成。
解决方案：
三七与西洋参各0.5克，打粉用温水冲服。
舌下静脉怒张
身体表现：
记忆力差、思考力差、睡眠不好、容易失眠、容易疲惫、怕风怕冷、天热手脚温、天冷手脚冰凉。
原因：
失血、脾胃功能差不能吸收营养、思虑过多消耗心脾之血。
解决方案：
西洋参30克打粉，龙眼肉克，搅拌均匀隔水蒸4小时，每天一勺用开水冲服。
舌象：血虚
身体表现：
眼干、口躁咽干、手足心发热、大便干躁、眩晕耳鸣、睡眠差、脉搏快、喜冷饮、心烦爱发火、腰膝酸软。
原因：
津液不足、熬夜、吃辛辣及吃过多热性的食物、生大病。
解决方案：
生地、沙参、麦冬、枸杞各9克，石斛6克、当归3克、猪龙骨一节，煲汤服用，一周即可。
舌象：阴虚
身体表现：
怕冷、喜饮热饮、精神不振、睡眠偏多、口唇色淡、毛发易落、易出汗、大便稀薄、小便清长。
原因：
过多吃寒凉的药、喝冷饮、体质弱、过份暴露在寒冷的环境里。
解决方案：
当归20克、生姜30克，羊肉克，煲汤服用。
舌象：阳虚
身体表现：
神情抑郁、口苦口干、眩晕、胃口不佳、忽冷忽热、心烦火大、呕逆、胸闷肋疼、失眠多梦。
原因：
思虑重、压力大
七情内伤：喜则气散、怒则气上、优则气聚、思则气结、悲则气消、恐则气下、惊则气乱
解决方案：
灯芯草、竹叶各3克，泡水喝，3-5天即可，主要用于突然上火需要疏肝理气。长期肝气不疏主要需要调整“喜怒优思悲恐惊”七情。慈悲心是克制七情最有力的法宝，即仁者寿。
如何自己观舌辩病？
中医所讲望闻问切，“望”除了脸色体态，最重要的就是舌头。观察舌头主要有三大方面：
舌色、舌形、舌态
舌色
淡舌:
舌色较正常浅淡，主虚证、寒证，多见于血虚，为阳气衰弱、气血不足象。色淡而胖嫩为虚寒;胖嫩而边有齿痕为气虚、阳虚。
红舌:
舌色较正常深，呈鲜红色，主热证，多为里热实证。舌尖红是心火上炎;舌边红为肝胆有热;红而干为热伤津液或阴虚火旺。
绛舌:
舌色深红，为热盛，多为邪热深入营分、血分或阴虚火旺。红、绛舌颜色越深，表明热邪越重。
瘀斑舌:
舌上有青紫色之瘀点或斑点，多为内有瘀血蓄积。
青紫舌:
全舌舌质呈现青紫，或为热极，或为寒证。舌质绛紫色深而干燥为热极，温热病者为病邪传入营分、血分;舌质淡黄紫或青紫而滑润者为阴寒证。
舌形
观察舌质的老嫩、胖瘦、芒刺、裂纹等
老嫩
“老”即指舌质纹理粗糙，形色坚敛，多属实证、热证:"嫩"指舌质纹理细腻，形色浮嫩，多属虚证或虚寒证。
胖瘦
"胖"指舌体胖大、肿胀，多与水湿停留有关。舌质淡而胖，舌边有齿痕者，多属脾虚或肾阳虚、水湿停留;舌质红而肿胀，多属湿热内蕴或热毒亢盛。"瘦"指舌体瘦小而薄，多属虚证。舌质淡而舌形瘦者，多为气血不足;舌质红绛而舌形瘦者，多属阴虚内热。
芒刺
舌乳头增生、肥大，突起如刺，多属热邪亢盛。热邪越重，芒刺越大、越多。临床上芒刺多见于舌尖与舌边，舌尖芒刺多属肝胆热盛。
裂纹
裂纹舌体上有多种纵行或横行的裂沟或皱纹，多由于粘膜萎缩而形成。裂纹舌可见于少数正常人。舌质红绛而有裂纹者多属热盛;舌质淡而有裂纹者多属气阴不足。
舌态
观察舌体有无震颤、歪斜、痿软、强硬。
震颤
舌体不自主地颤抖，多属气血两虚或肝风内动。
歪斜
舌体偏歪于一侧，多为中风偏瘫或中风先兆。
痿软
舌体伸卷无力，多因气血俱虚筋脉失养所致。
强硬
舌体不柔和，屈伸不利，甚或不能转动，多属高热伤津，邪热炽盛，或为中风的征兆。
舌头本身也会生病！
34医院就诊，检查结果显示——舌鳞状细胞癌，即舌癌。
两个月前说起。杨先生一次吃干炒蚕豆时，蚕豆壳划伤了舌头中后部位，随后伤处结了一个小硬疖。因为没怎么重视，这个小硬疖两个月后长至蚕豆大小，已明显感觉影响进食、说话和吞咽，医院检查。
据医生介绍，舌癌是最常见的口腔癌，男性多于女性，多数为鳞状细胞癌。在日常生活中，舌癌可能与舌部的各种创伤及舌黏膜白斑、红斑、扁平苔藓等有关，同时易发生于老年人的创伤性溃疡。现在的口腔癌有逐渐呈年轻化、加速化的趋势，“像34岁的杨先生，2个月就恶化成为癌症，这在过去都是很少见的。”对此，邱丽华建议，一般而言，口腔黏膜溃疡在2周内会自愈，若3周仍不愈合，则要尽早到正规医疗机构检查，以防病变
如何清理舌苔？
实际上，日常生活中舌苔并不用刻意去清理，平时刷牙时附带着用牙刷轻刷舌头表面即可。
注意不要太用力，切记不能用硬东西使劲刮除舌苔，反复几次后用自来水或者盐水漱口冲干净。
需要注意的是，当发现舌苔颜色很不正常，或者异常厚重，医院。
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（来源综合网易亲子、新浪健康
本期微医君小编小涵）
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