hello，美妞们
年新的一年来啦！怎么能不吃点好的犒劳自己说到吃，小编看到泥萌眼睛放出的绿光了，好可pia~前段时间，小编爸妈从家里寄来了好多海鲜泥萌能想到一日三餐都吃海鲜的痛嘛~别跟我提海鲜，我都觉得胆固醇偏高了~在冬天，说到爱吃的，那还是大火锅，永远吃不够啊！！…妹子们纳闷了，小编什么时候变成推荐美食的了！nonono你错了，我是要告诉泥萌，怎样吃，最好吃而且，不发胖！下面，小编就来告诉泥萌个小常识火锅应该怎么吃！↓↓↓1.火锅的热量虽然没有油炸和热炒高，但素，不要吃过量。像小瘦君每次吃完火锅都会“扶墙出”，吃过量的话会容易导致发胖，好吧，我知道这是废话~2.吃火锅时要尽量选取新鲜的食材，少食用加工品，比如丸子类的油脂较高。3.搭配火锅的调料要选用低油、低盐的为主，这样吃起来会减少负担。只有以上这三点？？那是不可楞的~~下面开始讲重点（敲黑板，认真看）▼火锅之前的准备工作更是超级重要以下几种饮料在吃火锅时搭配时，不仅能起到调节作用，更是爽翻啦！▼1.碳酸饮料：其营养成分不高，但是里面的二氧化碳搭配火锅可以帮助消化2.果汁饮料：丰富的有机酸可以刺激胃肠分泌、助消化。3.蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料：如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等，适合有慢性病的人和老年人。4.酒类：吃火锅时搭配点小酒，可以起到杀菌、去膻的作用不仅这些！吃火锅还有正确顺序要是顺序没放对，不但没有吸收菜里的营养还适得其反▼吃火锅的禁忌常常有人吃到忘我时觉得火锅汤有营养又好喝其实大错特错！锅汤里有许多嘌呤和亚硝酸盐，浓度很高，对身体的危害也大所以吃火锅时候不要喝汤▼点击左下角“阅读原文”
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