中医认为肾脏属于人的先天之本，主导人体的发育、生长和生殖，几乎是人生存的根本，肾一旦虚了，就会给人体带来很多危害，这也是为什么自古以来大家都追求补肾的一个原因。而正因为肾主管着人体多个系统和功能，所以肾的好坏也能从一些体表部位看出。
相比古人而言，现代人不论男女，压力都很大，生活作息不规律。很多人年纪轻轻就出现了腰膝酸软，四肢乏力，头发晕，失眠、心烦等肾虚症状。看着没有什么大毛病，忍忍就过去了，结果只会加重病情，严重影响工作生活。但并不是一旦有了的腰膝酸软，四肢乏力，头发晕，失眠、心烦都是肾虚，因为还有其他疾病也会有这些反应。今天就教大家从舌头来辨别自己的肾脏状况。
中医认为，舌为心之苗，脾之外候，舌苔又是又胃气所化生而成。而且望舌苔是中医四诊——望、闻、问、切中望诊的重要组成部分。而肾脏的病变，主要反映在舌上，舌的形态、大小、色泽等都能反映肾的功能。正常的舌体胖瘦适中，转动灵活;舌质淡红润泽;舌苔薄白，颗粒均匀，干湿适中，薄薄地铺于舌面，揩之不去。总的概括起来，淡红舌，薄白苔的舌头说明我们的身体是健康的。
在根据舌头形态、大小、色泽判断我们肾脏功能之前，我们先来讲讲肾虚。肾虚不是一概而论的，主要是四方面，一个是肾阴虚，一个是肾阳虚，一个是肾经亏虚，一个是肾气虚，临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚。肾虚要想治好，首先就要对症治疗，先判断自己是肾阴虚还是肾阳虚。
当舌体发生变化时，舌体瘦小，往往是肾阴虚的表现。舌体胖大，自觉充满整个口腔，这种舌象几乎都会有齿痕，这种舌象是肾阳虚并且全身可能都会有痰湿的表现。
胖大舌，舌体边缘可以看得出有齿痕。这样的情况建议检查一下有没有全身性的水肿，如果伴有全身性水肿，很有可能肾脏已经发生病变。
舌面有裂纹，舌面上有多少不等，深浅不一，各种形态明显的裂纹，称为“裂纹舌”，裂纹舌多为肾阴虚的表现。
有些人的舌苔很有特点，只有前半部分有苔，舌根上没有舌苔。这恰恰反映了肾阴虚的情况。也有些不是很典型的肾阴虚的人舌苔并不是舌根部无苔，而表现为干裂的苔。
还有一些人舌苔发红，还略带黑色，伴有舌体干燥、或者舌苔干裂甚至还会生芒刺。这种表现就说明肾虚了，往往这种舌象提示病情已经到了危重程度。
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