两个月前，重庆的杨先生吃干炒蚕豆的时候，舌头不小心被蚕豆壳划伤，杨先生也没在意，后来伤口处就慢慢结了一个硬疖。没想到两个月后，这个硬疖却长到蚕豆大小，还影响进食和说话，去医院检查后居然已经恶化成舌鳞状细胞癌，即舌癌！
这听起来实在是匪夷所思，一想到自己小时候经常吃蚕豆，能好好活到现在简直不容易。
舌癌是最常见的口腔癌，男性多于女性，多数为鳞状细胞癌。在日常生活中，舌癌可能与舌部的各种创伤及舌黏膜白斑、红斑、扁平苔藓等有关，同时易发生于老年人的创伤性溃疡。
医生告诉我们，口腔黏膜溃疡在2周内会自愈，若3周仍不愈合，则要尽早到正规医疗机构检查，以防病变。
这个事情，也就提醒我们日常生活中要注意有防癌意识，尽量避免不良生活习惯。我们可以通过下面几个简单又不用花钱的方法，来日常防癌。每天走路一小时
每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。因为出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。
每天开窗半小时
装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。
每天晒太阳15分钟
在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。
每天睡够7小时
美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高达47%。
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