经历过孕期的妈妈都有体会：孕期40周，每周都过得胆战心惊。
这不能吃、那不能碰，禁忌五花八门，好像稍不注意，宝宝就会出问题。
吃个火锅，也怕辐射：
洗脸用啥，先得想想肚子里的娃：
还怕营养没补够，让宝宝发育落在起跑线上；更怕孕检指标异常，耽误孩子一生健康；总怀疑自己落下了什么更重要的事，怕等娃落地，却没有机会再补上。
比如，备孕期间就需要保证身体有储备充足的碘，孕期缺碘可能会影响宝宝的智力发育，甚至引起「克汀病」，俗称呆小症。
而想了解这类孕期知识，长辈经验总是混着谣言偏方，真假难辨；网络信息看了又看，也是一家一个说法，越查越慌。折腾得孕妈重度焦虑、全家高度紧张......
就拿怀孕吃螃蟹来说，听说吃了会流产？但查来问去，却很难找到靠谱的说法。
图片来源：网络截图
可以很肯定地说，螃蟹不会让人流产。类似说法并无科学依据，只要干净卫生、充分煮熟，当然可以吃。
只要你不把它当主食，每顿饭都吃上一大盆，也没有生吃就行。
说到底，准妈妈和孕妈家庭的焦虑，还是因为对孕期知识缺乏科学、系统了解。而碎片化的经验之谈、鱼龙混杂的网络信息，不仅很难帮助孕妈、孕妈家庭，反而会让自己失去判断。
孕期攻略系统了解
未雨绸缪心里有数
市面上的书籍或者课程，大都以孕早、孕中、孕晚3个阶段来划分。每个阶段的妈妈需要