舌苔变成这样，可能是两种健康隐患正在“侵袭”，缓解办法很简单
舌苔变这样，不只是湿气重那么简单，可能是很多人忽略的健康隐患
我们身体其实就是一个比较大的循环系统，身体的每个部位都各司其职，这样才能够保证身体的正常运行，虽然偶尔出一点异常，不会给循环系统造成太大的影响，但是如果不及时清除问题，那么这个隐患就会越来越大，直到导致整个系统瘫痪，所以我们必须要重视每一次问题出现之前发出的信号，这个时候是问题最好解决也是影响最小的时候，一旦忽略，就会给后期的缓解带来很多不必要的麻烦，甚至还会造成无法挽回的伤害。
其实当我们身体出现任何问题的时候，都会提前通过一些方式做出提醒，好让我们抓紧采取措施，尽量将伤害降到最低。而我们今天要说的就是舌头，正常情况下，舌头的状态应该就是呈现淡淡的肉粉色，而且表面会有一层薄薄的舌苔，但是如果发现舌苔突然得又白又厚，而且持续很长时间都没有缓解，那就需要多加注意。
舌苔变成这样，可能是两种健康隐患正在“侵袭”，缓解办法很简单
湿气重
当下正值夏季高温阶段，也是体内湿气最容易排除也最容易入侵得阶段，而湿气重的一个明显特点就是舌苔会变得又白又厚，而这样的情况主要就是和生活的环境以及日常饮食有关，可能是本身空气内水汽重或者就是平时贪凉，喜欢吃各种冰冷食物，这才导致体内湿气积聚过多，如果不及时缓解，就不只是舌苔的变化那么简单，它们还会影响血液循环以及脾胃的健康，甚至还可能影响女性的生育能力。
消化道疾病
其实现在生活中，基本上每个人都多多少少存在一定的消化道疾病，主要原因就是因为各种不良的饮食习惯，比如消化不良，暴饮暴食等等，可能短时间这些伤害不会显露出来，但是慢慢积累到一定程度，就会集中爆发，可是在爆发之前还是会发出一定的预警信号，那就是导致舌苔变得又白又厚，如果不及时进行缓解，那么很容易出现肠胃炎，胃溃疡等症状。
注意两点因素，有助缓解隐患
多吃祛湿食物
想要从根本上缓解舌苔又白又厚，首先就是要将体内的湿气排除干净。生活中无论针对任何身体症状，最好的办法就是通过饮食疗养，因为药物治疗很容易在体内残留毒素，造成多余的伤害。而我们生活中可以祛湿气的食物有很多，比如常见的绿豆，红豆以及辣椒，生姜等等，都可以加速湿气排出。
保护肠胃
想要拥有一个良好的肠胃，不能依赖于各种药物的治疗，而是要靠日常生活中的保养，首先就是要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食或者饮食不规律，同时可以多吃一些类似山药，小米等养胃食物，这样就可以在养好肠胃的基础上让舌苔也恢复正常。
清理口腔
想要缓解舌苔又白又厚，口腔的清理也很重要，特别是平时刷牙的时候，不要只是刷牙齿，还要刷一下舌头，这样不仅能够清洁舌苔，而且还能够避免细菌的残留，保证口腔的卫生。
营养师观点：其实身体的很多健康隐患在出现之前我们都会感觉到明显的信号，但是经常被人们忽略，所以就给了各种疾病恶化的可乘之机，身体也需要承受大量本没有必要的痛苦，所以希望大家平时刷牙的时候观察一下舌苔，尽量将各种隐患消除在最初期。
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