我们已经习惯每天刷牙两次，还要用一次漱口水。但最近有人建议我们还要增加一项。就是刮舌苔，但是这种源自印度的，阿育吠陀式习惯真的有用吗?我们来听听两位专家的看法。山姆是一家牙齿美白中心的主任。他建议所有的人要刮舌苔，我的大部分客户都没意识到刮舌苔的好处，直到他们真的开始尝试，才发现舌头上有那么多恶心的东西，舌头是细菌繁殖的完美场所。我们每天都仔细呵护牙齿和牙龈，却几乎不注意舌头，舌头上的细菌是导致口臭的主要原因之一。定期刮舌苔可以在一段时间后显著改善口臭。实际上一份最近的研究显示，约85的口臭都是源自口腔，其中一半是舌头上的细菌引起的。金伯利是美国牙医协会的发言人，她说舌头后面的味蕾就是细菌繁衍的天堂。当你的口腔中充满细菌，你应该能尝出来，那些酸味通常都是细菌带来的，关于如何刮有四点要注意，1.购买专业刮舌器2.要温柔，3.只要刮5到10次4.不要太深。没有研究就没有发言权但是刮舌苔是确实有效的。
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