如何不吃药去掉白厚舌苔呢？生活中你需要注意这些。大家好，我是中医邹医生。很多人问我舌苔又白又厚，需要注意哪些问题，怎么不吃药就能去掉又白又厚的舌苔呢？1.适当的减少肉食和面食的摄入，增加米饭和蔬菜。因为面食和肉食相对热量要更高。2.太过甜腻难消化的食物要适当的减少，像甜品、蛋糕、糯米、巧克力等等。3.一些生冷的食物，像海鲜刺身、冷饮冰棍、寒性水果等摄入量不要过多。4.少饮酒，特别是啤酒和红酒。5.不要过分的去强调一日三餐的规律性，不想吃时不要硬撑着去吃，这样反而会损伤脾胃，很多小孩舌苔又白又厚就是这个原因。6.要有一定强度的体育锻炼，让身心放松下来，代谢才会更好,舌苔自然也就祛除了。这些生活注意事项，只能辅助治疗，如果问题真的很严重，还需要立刻线下就医。我是脾胃科邹医生，为您的健康保驾护航。#脾胃#
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