生活中女性朋友，经常会有各种各样的一些烦恼，甚至有时我们根本就不知道自己已经有了阴道炎。毕竟阴道炎的症状多种多样，还有无症状的情况。
大家可能会疑惑——
为什么长期久坐，也可能有阴道炎？为什么穿了不干净的内裤，就容易私处不适？为什么我们在治疗阴道炎的时候，伴侣要一起检测？为什么阴道炎那么容易复发
大家看一下这些数据，还是蛮惊人的，全球75%的女性，一生之中，起码要感染一次阴道炎，这个数据可能还在变化中，我们是根据目前收集到一些资料给大家反馈。
霉菌性阴道炎大概占比是在20%-25%，细菌性阴道炎大概在40%-45%，其中有10%-40%是无症状的。还有滴虫性阴道炎，或其他阴道炎症，大概占了15%-20%。
那什么叫霉菌性阴道炎呢？
大家可能知道，这种菌叫做白色念珠菌，是一种真菌，我们也会称为霉菌。如果白色念珠菌在一个失去平衡的状态下，增殖得非常快，就会表现出霉菌性阴道炎的症状。
女人私密处是细菌容易滋生的环境，而对于女性私处来说亦是如此。若不注重卫生或清洗方式错误，更可能增加私处受细菌感染的风险。
今天由皮肤科专家来教导女性私处的正确护理方法与使用相关洗洁用品的注意事项。
私处需要特殊照护 女性要注重阴部护理，因为外阴周围的皮肤尤其敏感、潮湿，因此不论年龄都应该保持阴部清洁卫生。 如同清洗脸部与头发，女性私处的护理同样重要，而女性阴部与子宫及女性荷尔蒙密切相关，更是需要细心照护。
在日常生活中有好些女性对私密部位的清洁会依照一般身体沐浴方式，如使用香皂或沐浴乳。不过在正常情況下，女性私处的pH値介于3.8至4.5之间，属于弱酸性，而使用一般的碱性肥皂或身体沐浴乳多半洗净力强，用来洗私处容易使原本的弱酸性环境失去平衡，可导致阴道的自净作用减弱。
专家建议，女性宜使用专为清洁女性私处的特殊温和肥皂，尤其在月经来潮时更应该保持清洁。此外，经历更年期的女性，由于体内激素水平下降使私处容易干燥，也可适当使用温和的女性私处滋润用品。
选购女性护理品要注意什么？ 专家表示，在选购女性私处清洗用品时，应注意其pH值属于弱酸性，与人体皮肤原有的pH值保持一致，可更好地维持皮肤的正常屏障功能。 为确保安全性，可选择具备有机原料制作认证的产品，如纯植物成分的女性私处护理用品。从植物疗法的角度，专家列出以下几种对女性私处护理尤其有益的纯植物成分，购买女性护理品时可留意当中所含成分有哪些。
●香蜂草（melissa）：具有提振女性荷尔蒙及抗菌的作用。
●依兰（ylangylang）：调节女性感官神经。 ●柑橘萃取：抗菌、具清新气味。 ●薰衣草：有益肌肤细胞再生、抗菌。健康阴道有自洁能力 健康女性的阴道本身具有对抗细菌与致病菌的能力，因为阴道里存在许多细菌，而这些细菌可以将阴道细胞内的糖原分解成乳酸，维持阴道正常的弱酸性环境，从而有助预防致病细菌繁殖与阴道感染发生。
此外，清洗私处时，建议先将少量的女性私处清洁液倒在手心、搓出泡泡，才用手指轻柔地清洗外阴部位即可。
清理外阴的最佳方法是使用不含肥皂成分或香料的柔和清洁剂，并避免对皮肤造成摩擦及刺激，而水温建议控制在微凉到适度温热的程度。清洗方式与用卫生纸擦拭的方向一样，由前至后。此外，不建议进行阴道沖洗，因为有些研究显示这类冲洗可能会增加女性发生阴道感染和盆腔炎疾病的风险。
专家提醒人们时时保持私处干爽，也切忌在私处周围使用任何香氛产品。若阴道感染持续发生，甚至出现其他感染症状，建议尽快求医接受诊断。
瘙痒与异味如何防？ 造成女性私处瘙痒的原因有很多，包括发生感染如念珠菌病，或因为过度清理造成皮肤受到刺激，也可能对某些产品产生过敏症状，或是阴部过于潮湿等。若私密处有强烈异味很可能是受到特定感染，如细菌性阴道炎的症状。严重但罕见的瘙痒可包括一种称为“乳房外柏哲德氏症”的皮肤癌及其他较少见的炎症起因，如“硬化性苔藓”、生殖器扁平苔癣
造成瘙痒与异味的主要原因是细菌滋生，一旦察觉有这类症状要特别注意私处的清洁与卫生。此外，选择温和恰当的女性私处清洗液，维持私处环境在原有的弱酸性pH值，有助预防细菌滋生。除此，私处异味也可能是阴道污垢所导致。清洗私处周围时，尤其可注意大阴唇与小阴唇之间，轻轻拨开用手指温柔地清洗。
注重呵护阴道才能保证女性健康、美丽，但是很多女性却对阴道保养不够重视，阴道炎等疾病在女性当中很常见。随着年龄的增长，阴道保养方法会有所不同。
那么不同年龄女人如何保养阴道呢？
20出头，我们刚享受到爱的滋味，但对于私密处的保护却并不在行，不正确的清洗方式加之过度沉浸在性爱中，让阴道内的微环境遭到破坏，致病的细菌自然进入体内，快速繁殖，出现分泌物异常，并伴有痒痒的感觉—糟糕，阴道炎来“做客”了！
每天3杯鲜榨果汁，提升阴道免疫力
日本的一项健康调查表明，每日3杯鲜榨果汁，可以让女性的阴道感染几率降低34%。这是因为果汁中含有大量的纤维和维生素C，令阴道更加有弹性，还可以在阴道壁上形成保护膜，细菌入侵的时候，能增加自我保护能力。另外，在性爱前双方均应先清洗自己，这样可以大大减少阴道炎的发病率。性爱后，请立即喝1杯果汁，补充体内所流失的营养，为疲劳的阴道注入能量，也能在第一时间降低致病菌感染的几率。
选对套套的尺寸，减轻阴道摩擦
你认为每种套套都是通用型？当然不，拥有不同味道、不同表面的套套们，也有不同的型号供选择！如果他用了过大或过小的套套，都会使你的私密处倍受摩擦，不但不容易享受到性爱的甜蜜，更容易让一些细菌残留在阴道内，并导致炎症的发生，甚至会增加宫颈糜烂的几率。在国内，套套的型号一般分为大号35毫米、中号33毫米、小号31毫米三种，给他选择正确的套套，为你的V地带减少不良摩擦吧！
三十岁女性：提高代谢能力，我要零压力！
这是女人最为敏感的年龄，告别了青春时代，此时人体的新陈代谢速度逐渐下降。另外，30几岁的女人正值职业高峰期，工作压力、生活压力双重施加在自己的身上，神经处于紧张状态，生物钟紊乱，内分泌也变得不正常，如此一来，卵巢囊肿、宫颈疾病也会不请自来！
3分钟萝卜蹲，°锻炼私密处
30多岁的白领女性大都有久坐的习惯，阴道肌肉从不运动，让卵巢健康频频亮起红灯。不妨试试萝卜蹲吧！通过蹲起的过程，带动阴道深处肌肉运动，从而带动卵巢，让私密地带°动起来！
静坐，安抚内分泌的脾气
印度健康专家指出：“在如此加速度的生活中，静坐的减压效果最好！”如果再配以有助于妇科健康的香熏精油，就可以很有效地调节内分泌，让阴道的表情阴转晴。临睡之前，可以将杀菌作用强大的茶树精油滴入精油灯，让香气遍布整个卧室，然后全身放松，盘腿坐于床，手掌相对放在腿上，闭目养神，将头脑放松，深呼吸，15分钟后缓缓张开双眼，再静坐3分钟。精神放松了，内分泌正常运转了，妇科疾病自然也会逃之夭夭。
Doitnow
清晨洗漱之前，先在房中踱步3分钟，以达到伸展身体的作用，然后双腿分开站立，以自己最大的限度做深蹲、起立的动作，整个过程动作要缓慢，让阴道全方位舒展，卵巢、子宫也会随之运动，增加阴道肌肉的韧性。另外，女人还要保证充足的睡眠来减缓衰老的过程。
四十岁女性：调节腺体分泌，我要零衰老！
40岁是女人的分界线，此时卵巢分泌的雌激素开始减少，月经期变得不规则，阴道干涩变得很严重，而且松弛的现象也会愈发明显，甚至在性爱时会有疼痛的感觉。此时你也会发现，自己的衰老现象在加重，而且身体总有力不从心的感觉。于是，你不禁会叹息：“唉，真地开始老了！”真的一定会这样吗？
食补帮你润滑，感受重来的性福
对于40岁以上的女人来说，想要增强阴道的湿润度，单纯地使用外用润滑剂不能从根本上解决问题，并且容易产生依赖性。这个时候，食补是最为有效的方法。一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长、代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。而这几种食品的最佳烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后，煮熟即可。这样食用营养最全，效果最佳。
50秒平躺锻炼，还V地带活力
月经不规律、性爱次数减少，让阴道内肌肉功能降低，从而导致弹性也有所缺失。所以，通过有效的运动令阴道内肌肉重新恢复活力是此时的重点。你可以试试这样做：平躺，双膝向上弯屈，膝盖并拢，在缩紧臀部的同时收缩阴道、尿道，以达到同时运动的目的。每个收紧的动作最好坚持数秒再放松，每日坚持30次以上，3个月后，你就会发现变化。另外，适当的体育锻炼也会增强你的活力。
不同年龄女人如何保养阴道呢？通过以上的介绍，相信大家现在对此有所了解了吧。希望女性朋友能够用心的呵护阴道，保证阴道健康，才能让你越发的美丽。
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