最近我的舌苔一直发白，这是怎么回事呢？
A从临床上来说，舌苔的颜色发白是非常常见的，其他颜色的舌苔一般都是从白色的舌苔转化而成的。简单来说，舌苔变白后比较薄，上面光泽度很高，比较湿润，那么就说明是为风寒，如果光泽度比较低，略为干燥，那么就说明是风热。而具体判断病症需要根据舌苔的颜色、厚薄以及舌质情况等综合考虑。
良子健身
今/日/小/建/议：舌苔变白暗示哪些疾病？
01
舌苔薄白而润
舌苔白多见于寒症和表症，舌苔薄白而润多见于正常人和疾病较轻的患者。
02
舌苔白腻
舌苔白腻多见于由脾胃功能较差所导致的湿浊内停。
03
舌苔白而干燥
舌苔白而干燥，多见于疾病化热，具有燥邪。
04
舌苔白而湿润
舌苔白而过于湿润，多见于寒证和痰湿。
除了疾病引起的舌苔发白，还有可能是饮酒及暴饮暴食引起的，没有全身症状的舌苔发白与饮食和生活环境有关，清淡饮食、避免湿寒侵袭便可有效缓解。
01
清淡饮食
消化系统不好，或者经常出现消化不良的现象，都会引起舌苔发白的症状，这时候不适合吃些比较油腻的肉类食品，因为肉类非常不容易消化，可以吃些含蛋白质多的鱼类，营养比较丰富，也比较的容易消化；一定要记得多吃点蔬菜，可以补充大量的营养，增加胃肠的消化，从而改善舌苔发白的现象。
02
多吃健脾胃食物
多吃一些健脾胃的食物，如扁豆、冬瓜、淮山药、玉米、小米等食物，以及苹果、橘子等水果，比较容易促进胃肠道的消化，不容易在体内堆积大量的毒素，可以大大改善舌苔发白的症状。
03
多喝粥
粥是养生之物，可以对舌苔发白现象起到一定的改善作用，而且粥非常容易消化，有助于帮助胃肠排除体内毒素，减轻人体器官的负担，持续地喝粥补身体，不仅可以补充大量的营养，也可以保护舌苔，使得舌苔发白现象慢慢消退。
04
坚持运动
每天坚持一定量的体育运动，可以让身体更加健康，还可以促进血液循环，提高身体的新陈代谢，对于脏腑都有很大的益处，舌苔发白症状也会随之被改善。
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