患者大概在年5月发现口腔扁平苔藓，初诊时口腔扁平苔藓如一块硬币大小，中间暗红，边缘有不规则白线条，有轻微疼痛感。中间尝试过很多治疗方法，效果都不明显，后来辗转近一年多，才到成都平安得到了改善。
这一年多以来患者默默观察自己的病情起伏，总结下面这些经验，不一定适合所有人，但也希望对大家有帮助。
第一：严格忌口。患者是一个无辣不欢的人，但为了健康，从得病那一天开始，就慢慢戒掉了辣椒，花椒，生姜，大蒜等一切刺激性调料，连咖啡奶茶也不喝，现在已经习惯了清淡饮食。也是因为坚持忌口，所以患者观察到辣椒对口腔扁平苔藓的病情影响确实很大。例如患者偶尔吃了点辣味，马上就可以观察到白纹有变化，所以奉劝各位病友，为了早日康复千万要戒辛辣刺激性食物、戒酒烟等。
第二：不要熬夜。熬夜对我们的免疫调节功能有着重要的影响，免疫调节异常在口腔扁平苔藓发病中起着重要的作用，对病情的影响很大。患者只要熬了大夜，基本上两三天之内口腔就会有痛觉。
第三：保持心情舒畅。近半年患者工作顺利爱情甜蜜，患者心情愉悦，失眠症状消失，病情好转迅速。
第四：坚持锻炼。患者初期就诊效果不佳，于是坚持锻炼，观察发现每次运动完，出一身大汗，口腔的痛感就会消失大半。
另外，患者发现肠胃对口腔扁平苔藓也有影响，肠胃不好的时候白纹也会加重。