足外翻又叫外翻仰伸足，是指儿童足跟轴向外偏斜，是足部常见畸形之一。足外翻是因为脚部肌腱发育异常导致的一种畸形，同时伴有扁平足和舟骨塌陷，小腿中点、跟腱中心、跟骨中心三点连线呈型。另外，足外翻还会会引发踝关节外翻变形。
警惕宝宝足外翻
宝宝的足部健康，通常容易被家长所忽视。足部问题非同小可，若是未能及时发现和治疗，就会对宝宝造成永久的影响。而在宝宝的骨骼发育问题中，足外翻的问题相当常见。据统计表明，每千名幼儿中就有1~2人一出生就有足外翻问题。
宝宝足外翻的特征
足外翻最明显的特征是新生儿的脚板整个儿不正常地紧贴着小腿，这是因为胎儿在母亲子宫时，足部受到长时间的挤压，造成跟骨背屈及外翻。出生后挤压感消失后会自然痊愈。一般出生后2-3个月内会自然改善。如果没有明显改善就得送医检查，及早治疗。
没有及时治疗的宝宝，在站立时,脚后跟会往内倾斜超过4°。
宝宝足外翻的影响
一般来说，足外翻是先天或者遗传导致的，是脚部肌腱发育异常导致的一种畸形，同时伴有扁平足和舟骨塌陷，因此常伴有扁平足和X型腿的出现。足外翻对宝宝的危害不容忽视：
1、使足部容易疲劳，宝宝不爱走路;
2、引起足部疼痛，容易摔倒;
3、影响膝关节的正常发育，造成X型腿;
4、走路姿势不美观。
护足运动天天做
小儿足部健康权威专家提示家长，宝宝若有足外翻问题，家长可在专业医师的指导下，通过按摩和拉筋，帮助宝宝脚板恢复正常;一旦错过最佳按摩治疗期，就可能需要通过手术的手段来矫正了。
另外，护足运动可以监督孩子每天做，以下2个简单的锻炼肌肉运动有助增加足部在行走时的负荷能力。
(一)抓趾运动：
用足趾抓一些小对象，例如波子、毛巾等，维持5秒左右后放开，重复10次。
(二)足尖运动用脚尖原地站立，维持5秒后脚跟贴地;或用足尖来回走动20余步左右。