湖北治疗白癜风的医院 http://www.xftobacco.com/m/经常“出虚汗、便秘、舌苔发黄”的体热者，在生活中常见的。热性体质的人容易患高血压，糖尿病，心脑血管疾病，及患抑郁症或精神失常等的比例高于一般人。3款粥膳让你改善体制。下面给大家简单介绍一下。1、荷叶莲子粥荷叶莲子粥，莲子味甘、温涩，无毒，人脾、肾、心经，有清心醒脾、补中养神等功效。我们需要的食材有：干荷叶10克、糯米克、莲子30颗、枸杞子20颗、冰糖、水适量。第一步，我们把莲子、枸杞子用热水浸泡1小时。糯米淘净用冷水浸泡1小时。干荷叶剪成细丝。第二步，我们把锅中倒人适量开水，大火烧沸，放人干荷叶煮30分钟后捞出。第三步，再放人糯米，大火烧沸，煮至半熟时，放人莲子煮片刻，再放人枸杞子，煮开后，加人冰糖搅匀，即可出锅。荷叶味苦辛、微涩、性凉、归心、肝、脾经，含有多种生物碱及维生素C，具有清热解毒、凉血、消暑利湿、健脾升阳等功效。2、绿豆菜心粥绿豆菜心粥，具极好的清热解毒功效，尤其适用于小儿腮腺炎。我们需要的食材有：玉米楂50克、绿豆20克、白菜心25克、水、盐适量。第一步，我们把玉米精洗净，用冷水浸泡4小时，捞出沥水;绿豆淘净，用冷水浸泡2小时，捞出沥水;白菜心洗净，切段。第二步，我们往砂锅中倒人适量清水，放人玉米楂、绿豆，大火煮沸，改用小火煮至粥稠。第三步，再放人白菜心段，煮2分钟左右，加盐调味即可。玉米味甘、性平，具有清湿热，利肝胆，调中开胃，益肺宁心，延缓衰老等功能。绿豆味甘、性寒无毒，人心胃经。白菜心微寒、味甘、性平，归肠、胃经，可以解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便。3、玉米绿豆粥玉米绿豆粥，具有解暑利尿等功效，是热性体质者用以清热解毒的养生佳品。我们需要的食材有：绿豆、玉米楂、糯米各30克、适量的水。第一步，我们把玉米楂淘净，用清水、浸泡6小时，捞出沥水;糯米淘净，用清水浸泡1小时，捞出沥水。第二步，我们往绿豆淘净，用清水浸泡12小时，上笼蒸熟，取出备用。第三步，砂锅中放人适量清水，加人玉米精，大火煮沸，放人糯米、绿豆，改用小火煮半小时即可。玉米性平、味甘淡，具有开胃、健脾、除湿、利尿的作用。玉米中含有丰富的亚油酸、卵磷脂和维生素E等物质，可防治心血管疾病。玉米中还含有大量维生素和膳食纤维，可护胃通肠、抗衰美容。希望大家会喜欢的，接下来会陆续给大家介绍一下其他养生方面的。
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