扁平足如何康复与纠正？
1.药物治疗
如果有疼痛或者炎症的发生可以先选择使用药物治疗。
非类固醇消炎药（NSAID），如布洛芬，有助于减轻疼痛和炎症。
2.减肥
如果你体重过大。把太多的重量承受在你的足弓上可能会加重你的症状等等，所以可以先选择减肥。
3.矫正鞋垫
一般情况足踝外科医生可以为你来根据你情况制定一款矫正鞋垫来为足弓提供更多的支持。
4.运动矫正
1）.赤脚走路，提高足底感受器
2）.单脚平衡训练
3）.单腿硬拉
4）.足弓收缩训练
5）.足底强化训练
6）.足底放松
7）.足底挠痒
8）.足底力量训练
9）.提高踝关节灵活性
来源：“明泳希Chuck”